Saisonvorbereitung Alte Herren / Rückblick auf das 6. Trainingslager Rabenberg
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Das mittlerweile sechste Jahr in Folge fährt unsere Sektion Alte Herren in Eigenregie nach Rabenberg, um im dortigen Trainingslager die Saisonvorbereitung zu starten.
Dieses Jahr fand die Ausfahrt vom 10.03. - 12.03.17 statt. Wie immer ging es am Freitag ab 16 Uhr vom Sportplatz in Flößberg in Richtung Rabenberg.
Wie immer mit dem Ziel der körperlichen Ertüchtigung.
Gegen 18:30 Uhr war Ankunft. Es gab eine leichte Verzögerung in Aue,
da am 10.03.17 ein Heimspiel bei den Blauen Veilchen anstand.
Nach dem Bezug der Unterkünfte hieß es Abendbrot einnehmen und nicht so viel, denn ab 20 Uhr rief die Halle für 2 Stunden.
Für Samstag war ursprünglich eine Ski- oder Biketour geplant. Leider musste beides ausfallen, da für das eine zu wenig und für das andere noch zu viel Schnee lag.
Dann hieß es eben Wandern. Es wurde eine Gesamtstrecke von über 16 km quer durch die Wälder des Erzgebirges zurückgelegt.
Als Zwischenstop in der Mitte, für 2 Getränke zur Stärkung, war die Gaststätte "Roter Fuchs" auf Tschechischer Seite ideal.
Mit insgesamt 3 Stunden straffen Marsch wurde dann gegen 13:30 Uhr Mittag ein-
genommen.
Leider hieß es dann nur kurz verschnaufen, denn danach stand der Ergometerraum mit Rudern unter Anleitung auf der Tagesordnung.
Nach gut 7 km Rudern ging es dann gleich im Anschluß 1 Stunde Volleyball spielen,
um danach die strapazierten Muskeln bei Mobilisation und Stretching wieder zu entspannen.
Als Abschluss des Tages gab es dann noch die sogenannte "Phantasiereise", wo es den einen oder anderen fast in einen Tiefschlaf versetzt hätte. 8)
Der Tagesabschluss in der Sauna entspannte den Körper, und es konnte im Anschluss frisch
in die „Abendveranstaltung“ eingetaucht werden: unser alljährliches „Darttunier“. Im Aufenthaltsraum von Haus 2 konnte geeignet durch uns „umgebaut“ werden, ein passender Nagel befestigte die historisch anmutende Zielscheibe an der schönen weißen Wand und los ging‘s. Dies dann doch bis nach Mitternacht. Sportlich!
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Als abschließende Sporteinheit standen am Sonntagvormittag diesmal "Brainfitness" und natürlich Fußball an.
Es bleibt Festzuhalten: wieder viel abwechslungsreicher Sport, keine Verletzungen, alles in allem wieder ein sehr gelungenes Trainingswochenende.
... nächstes Jahr ist schon wieder in Planung ...
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Dein Webteam
(m.h.)
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